サプリメント

プロテインとは「タンパク質」を表す英語です。 日本では、タンパク質を主成分にした粉末状のサプリメントをプロテインと呼んでいます。 プロテインのオススメポイント ①筋肥大効果 ②手軽にタンパク質を摂取できる この２つについて、説明していきたい...

【筋トレ効果】爆増クレアチンとは～オススメサプリメント クレアチンは、トレーニングにおいて ①筋肥大 ②筋力アップ この２つの効果が望めるため、初心者にもとてもオススメです。 クレアチンが筋トレによいと言われる理由 体内で合成されるアミノ酸...