2024-02

プロテインとは「タンパク質」を表す英語です。日本では、タンパク質を主成分にした粉末状のサプリメントをプロテインと呼んでいます。プロテインのオススメポイント①筋肥大効果②手軽にタンパク質を摂取できるこの２つについて、説明していきたいと思います...

【筋トレ効果】爆増クレアチンとは～オススメサプリメントクレアチンは、トレーニングにおいて①筋肥大②筋力アップこの２つの効果が望めるため、初心者にもとてもオススメです。クレアチンが筋トレによいと言われる理由体内で合成されるアミノ酸由来の物質食...